Por: Psicóloga Diana Sosa,
Especialista en trastornos de la conducta alimentaria. Come una rebanada de rosca de Reyes. Solamente se celebra una vez al año y es una fecha motivo de reunión familiar. Recuerda que la clave para tener un peso sano es la cantidad (y calidad) de comida que se ingiere, en exceso todo tiene repercusión. Por un día que comas una rebanada de éste postre no pasa a mayores, recuerda que tienes otros 364 días más en el año para balancear tu alimentación, realizar actividad física e ir mejorando tus hábitos gradual y paulatinamente. Y recuerda que si tienes sobrepeso u obesidad, necesitas tratamiento médico para checar tu salud, nutricional para llevar un plan de alimentación adecuado a tus necesidades y psicológico para una mejor adherencia a hábitos sanos.
